风险经理保护医疗机构的金融资产。随着医疗保健领域变得越来越复杂，医疗保健组织增加了风险管理人员，以减轻组织的内部和外部风险。 风险管理人员是行政医疗保健专业人员，在保护组织及其资产方面发挥着重要作用，因此组织可以继续专注于提供优质的医疗保健服务。 美国劳工统计局报告称，目前几乎所有医疗保健管理人员都是女性，这对于希望从事商业和医疗保健领域的女性来说是一个令人兴奋的职业选择。 随着医疗保健行业的稳定增长和不断变化，该领域有望在未来提供丰富的就业机会。工作责任风险管理者的工作职责因医疗保健类型而异。 但是，医疗保险风险管理者的典型职责包括分析组织的财务风险，灾难恢复计划，紧急事件管理，现场安全和保...

把你的屁股放在椅子上并赚钱写作。您不必花费一整天的时间在法庭上踱步，也不必在手术室里弯腰殴打病人，以便在工作中找到六位数。 坐在办公桌前有很多机会赚到不错的钱。 在获得适当的证书和培训后，将你的才能付诸实践，你也可以拥有许多轻松的工作中的一项，让你坚定不移地施展。技术文件撰稿人根据“福布斯杂志”的报道，10的顶级102,250百分比在2012中平均为$ 63,280。 美国劳工统计局将2010的收入中位数设为XNUMX，这对于一个只能获得学士学位的静坐工作来说并不坏。 甚至很有可能你可以从家里获得有利可图的演出，所以你甚至不必走到火车或汽车。 许多技术作家也为计算机相关行业工作，其中大部分都位...

脊医有一个实践工作。由于职业道路充满挑战，因此很难成为脊椎按摩师。 一旦你成为脊椎按摩师，你可能会遇到不同的困难，包括潜在的长时间和苛刻的体力劳动。 然而，脊医的工作条件通常是合适的，而且工作报酬也很好，87,538的平均薪水为2010。教育履历学习成为脊椎按摩师并非易事。 首先，您需要至少三年的本科教育，包括文科和实验科学课程。 一旦你完成了足够的本科工作，你就需要获得脊椎医学博士学位。 这通常需要四年时间，有两年的课堂经验，然后是两年的临床培训。 毕业后，一些脊医完成了住院医师计划，以获得特定领域的培训。许可除了完成脊椎按摩疗法医生之外，您还需要获得许可才能成为脊椎按摩师。 许可的确切要求...

慢跑时不要穿脚踝，否则可能会伤到膝盖。当你想要成型时，你需要一切可能的优势。 这就是为什么有些人在跑步，走路甚至去健身房时都会穿脚踝的重量。 但你不想成为那些不能上楼梯的女性之一，因为你的膝盖太痛，或者其中一个人在中年之前接受了膝盖置换手术。 了解脚踝重量的风险，并在将它们添加到您的日常工作之前明智地使用它们。心脏问题虽然在走路，跑步或做其他有氧运动时穿踝重量可能很诱人，但风险远远超过任何最小的好处。 在做有氧运动时穿踝重量会使您的膝盖处于危险之中，原因有很多。 增加的重量会对膝关节和周围韧带造成额外的压力，使其更容易受伤。 穿踝重量也可以改变你走路或跑步的机制，这意味着你的身体将不得不通过不...

痉挛可以在它们完全消失之前返回几次。如果你在半夜醒来时脚踩着痉挛，那么你就是肌肉痉挛的受害者。 考虑到自己很幸运，你在床上，而不是在奥运会比赛期间获得金牌。 游泳运动员经常会在小腿和足弓上痉挛。 有几个因素可能导致脚部痉挛。 如果你很健康和热身，那么痉挛可能是由于缺乏电解质，如钠和钾，以及液体。 当你保持水分时，你的肌肉就会获得足够的氧气。 如果你脱水，你的肌肉可能无法获得足够的氧气，并会收紧和痉挛。在开始锻炼之前，先饮用含有电解质或至少一两杯水的运动饮料。 运动完成后再次补充水分。每天吃一根香蕉，以增加摄入钾，这是运动所需的电解质。 还要在饮食中添加含有镁和钙的食物，如叶类蔬菜和乳制品。运动...

呼吸治疗师和注册护士的教育程度不同，尽管他们的学历可能相似。将您的职业生涯从呼吸治疗转为护理需要花费一些时间和精力，但可以做到。 作为呼吸治疗师，您可能已经满足了RN计划的一些先决条件，或者您可以用来满足选修要求的课程。 有些课程专门设计用于帮助您从一个职业发展到另一个职业。课程可能是相同的根据美国劳工统计局的数据，呼吸治疗师通常拥有呼吸治疗的助理或学士学位。 注册护士可能拥有医院护理学院或同事的护理文凭或护理学学士学位。 这三个项目中的任何一个都允许新毕业的护士参加NCLEX-RN许可考试。 RT和RN程序中的一些课程是相同的，例如解剖学和生理学。从头开始想成为RN的RT有三种选择：从护理计...

营养就是平衡。让我们面对现实：营养可能令人困惑。 一分钟的脂肪是敌人，下一分钟的碳水化合物处于炙手可热的位置。 虽然营养时尚不断变化且难以跟上，但卡路里，碳水化合物，脂肪，钠和蛋白质的基本建议保持不变。卡路里您每天所需的卡路里量取决于您的年龄，性别，身高，体重和活动水平。 要确定您的卡路里需求，首先必须计算您的BMR或基础代谢率。 这个数字代表你的身体需要运作的能量。 公式如下：女装：655 +（4.3 x重量磅数）+（4.7 x身高（英寸）） - （4.7 x年龄）男士：66 +（6.3 x重量磅数）+（12.9 x身高（英寸）） - （6...

心率监测器可让您检查锻炼时燃烧的卡路里数。您可以通过代表，时间或距离来衡量您的锻炼强度，但要真正准确衡量您的锻炼程度，您应该估算燃烧的卡路里。 在测量卡路里时，您可以选择几种方法。 有些内置于设备中，有些则是独立设备。 选择最适合您锻炼需求的卡路里计数器。内置卡路里计数器许多运动器材，如固定式自行车，椭圆机和跑步机，都有内置的卡路里计数器。 在2010中，美国健身器材制造商Life Fitness的品牌管理和产品开发副总裁Bob Quast向加拿大的The Globe and Mail报纸解释说，这些设备根据实际用户的研究计算卡路里。 根据Quast的说法，它们在10百分比内是准确的。 这些为...

用硬拉和深蹲燃烧卡路里。硬拉和深蹲是复合多关节锻炼，同时适用于许多肌肉群。 硬化和深蹲燃烧卡路里的效率取决于许多因素。 这两项运动都对肌肉骨骼结构施加了相当大的压力，需要最大限度的注意力和适当的运动技术，以尽量减少受伤的风险。 如果您不确定如何进行硬拉和深蹲，请咨询经过认证的健身专业人士。表演蹲坐双脚分开与肩同宽，肩膀上有杠铃。 保持头向上，背部挺直。 通过弯曲膝盖并向后推动臀部并向下屁股，当你蹲下时，支撑你的核心和腹部肌肉并吸气。 当你的大腿与地板平行时停止，然后在你向上推到你的起始位置时呼气。 整个运动过程中，双脚平放在地板上。 你也可以通过双手悬挂一对哑铃来做下蹲，或者通过在你面前伸展双...

随着时间的推移，可以获得完整的跨栏。你可能已经看到那些在瑜伽课上能轻松完成跨骑分裂的女性，并认为她们可能只是天生就具备这种能力。 虽然每个人的身体和灵活程度都不同，但通过练习和常规拉伸程序，您可以提高跨骑能力。 活跃并且从事诸如跑步或长时间坐着等活动的人可以在臀部产生紧绷和僵硬。 通过瞄准臀部及其支撑肌肉，即臀部和内外大腿，以及正确的伸展，你可以加深你的跨骑。站立式跨骑伸展运动双脚分开大约3到4英尺，脚趾指向前方，双脚内侧边缘相互平行。将双手放在臀部。 拉动你的腹部肌肉，将肩胛骨向下推。 抬起胸部，直视前方，保持颈部中性。在臀部铰链，将你的躯干向下放到你的大腿上，尽可能向下走。 整个伸展期间保...

骑自行车可以消耗卡路里和肌肉。划船和骑车各有利弊。 了解这些有助于您选择适合您目标的锻炼形式。 划船和骑自行车之间的差异甚至可能使它们都适合您的日常生活。 您不必花费数小时在划船者或自行车上也能获益，这对于女性杂耍工作，家庭和家庭以及仍在努力寻找锻炼时间是完美的。 在开始新的锻炼之前，请咨询医生。使用的肌肉如果您已经尝试过骑自行车和划船，那么您可能已经清楚地意识到每次锻炼时肌肉的差异。 骑自行车，无论是在传统自行车还是固定自行车上，主要用于下半身，包括你的四肢和腿筋。 划船更像是上半身锻炼，激活你的二头肌，肱三头肌，肩膀和背部。 选择一个或另一个可能会导致你的身体比另一半更多。 如果您同时享受...

牛奶可以是节食者的朋友 - 或克星 - 取决于所选择的类型。与大多数减肥辩论一样，牛奶能否让你发胖的答案并非简单的肯定或否定。 一方面，那杯高大的奶油味包含了大量的卡路里和脂肪 - 至少如果你正在喝全脂牛奶的话。 但是牛奶被推荐用于几个着名的饮食计划，包括美国农业部的MyPlate，它允许每天三份低脂乳制品用于典型的1,800卡路里饮食。体重增加在考虑饮用牛奶的饮食后果之前，首先要考虑是什么使身体累积体重。 不要被伪科学混淆，声称卡路里无关紧要 - 在坚果壳中，体重增加确实取决于卡路里摄入量。 如果一个平均新陈代谢的人每周开始吃3,500额外的卡路里，那么她每周可能会增加一磅左右。 那是因为它...

贿赂不是无受害者的罪行。贿赂是一种腐败形式，涉及给予或接受有价值的东西以影响或改变权威人物的行为，例如政府官员或公司高管。 根据法律信息研究所的说法，贿赂从决策过程中消除了客观性，而决策则取决于参与犯罪的人的利益。贿赂超越金钱FindLaw表示，对贿赂的一个常见误解是它仅限于货币兑换。 实际上，贿赂可能涉及交换收件人认为有价值的任何东西，包括车辆，房地产和工作。 一些贿赂甚至是为了折扣，承诺或个人恩惠。 路透社称，在2012中，甲骨文的一位高级销售经理在一起腐败案件中被提名，据称她曾交换性服务以帮助推动公司的商业利益。谁参与了？贿赂发生在各种职业中。 涉及政府雇员的事件往往被高度宣传，因为它们...

理想的心率确保健康的心血管锻炼。你理想的心率 - 特别是当你在跑步机上出汗时 - 看起来像是一个神秘的难题。 虽然每个人的理想心率略有不同，但您可以使用几种可靠的公式来估算心脏病常规期间安全和健康的心率。了解心率在运动过程中，肌肉需要更多的血液和氧气才能正常运作。 心脏泵的速度更快，更有力，可以提升血压和脉搏。 虽然快速心率可能是您休息时健康问题的一个标志，但在锻炼期间，它实际上有助于锻炼心肌，降低心脏病的风险。 跑步锻炼 - 无论是步行还是跑步 - 都是心血管锻炼的一种形式。 步行是低强度或中等强度的运动，而跑步是高强度的。 美国疾病控制和预防中心建议成年人每周进行75分钟的高强度心血管锻炼...

不要依赖苹果酱来满足您的日常蛋白质需求。通常被认为是婴儿食品，苹果酱实际上也可以成为成年人饮食的营养补充。 一箱简单的苹果酱包含泥苹果和水，但杂货店货架上有许多口味和颜色的苹果酱。 然而，这些可能不如普通品种健康。 除了少量的某些维生素和矿物质外，大多数品种的苹果酱也会为您的饮食提供少量蛋白质。苹果酱中的蛋白质一杯加糖的苹果酱含有0.39克蛋白质，而同一份不加糖的苹果酱则含有0...

职业篮球运动员每天练习比赛。打职业篮球是许多年轻男孩和女孩的梦想。 在美国国家篮球协会（NBA）及其姐妹组织女子全国篮球协会（WNBA）中，球员可以获得六位数的薪水以及更多的玩儿童游戏。 如果你想成为NBA或WNBA球员，你需要确切地知道会发生什么。 这需要了解职业篮球运动员所承受的典型工作环境。营业时间玩家在傍晚开始他们的工作日，当他们出现在竞技场前练习场。 在进行热身训练后，球员们会在有组织的团队练习中与教练一起工作，这可能会持续30分钟到一个小时。 练习后教练会解雇球员，但球队人员可能会要求某些球员与媒体见面或进行场外工作，包括社区服务。 在比赛日，球员在练习后休息和吃饭，然后回到更衣室...

磷有助于维持骨骼健康。在钙之后，磷是体内第二丰富的矿物质。 虽然你的骨骼和牙齿含有大部分身体的磷，但你的所有细胞都需要这种矿物才能正常运作。 幸运的是，磷在各种食物中含量丰富，因此均衡的饮食有助于确保足够数量的这种必需营养素，以支持骨骼健康，能量需求和生理分子的产生。骨骼健康你的骨骼和牙齿含有大约85百分比的身体总磷。 磷与钙结合，也存在于骨骼和牙齿中，形成一种化学复合物，为您的骨骼系统提供强度和刚性。 这些矿物质复合物在骨骼中被称为羟基磷灰石，在牙齿的牙釉质中被称为氟磷灰石，不仅在生长期间，而且在骨骼修复和正常骨骼维持期间也很重要。 马里兰大学医学中心表示，饮食中含有足够的磷，与足够的钙摄入...

当你独自一人在球场上时，你可以练习中风。有一个原因，你会看到许多公共网球场后面的木制篮板。 当你没有活体时，篮板可以作为各种训练伙伴。 如果你带上正确的工具，你也可以在没有背板的空旷球场上提高你的技能。 无论哪种方式，当你与一个真实的人对抗时，你自己做的辛苦工作可以获得丰厚的回报。在网球场，健身房的墙壁或任何其他合适的墙壁上击球，你可以找到球。 只需将球击到篮板上，然后将自己定位在反弹的位置。 站在距离墙壁10英尺25处练习平坦或上旋球，10到18英尺远离切片或6到10英尺距离以进行截击。 在开始之前制定计划。 例如，要么计算你的笔划，要么设置一个特定的时间来打平头，平坦的后端等等。 或者你可...

改善生活方式，消除腹部脂肪。如果你认为做几百次肘部到膝盖仰卧起坐或自行车仰卧起坐会帮助你减掉腹部脂肪，那么现在是时候进行现实检查了。 这项运动针对你的腹部，但不会开始触及覆盖腹部肌肉的脂肪。 这并不意味着你的锻炼没有空间用于肘部到膝盖的仰卧起坐 - 它们仍然可以帮助收紧和调整你的腹部。 要了解您辛勤工作的结果，通过在您的生活方式中进行有氧运动，力量训练和健康饮食来减少腹部脂肪。 凭着一致性和决心，你将立刻有一个健美，平坦的肚子。腹部脂肪危险明白你减掉腹部脂肪的决定不会让你看起来更好，这对你的健康至关重要。 虽然可能是可见的皮下脂肪困扰着你，但它是你身体周围看不见的内脏脂肪，这是危险的。 根据哈...

“兼职”是那些在大学或大学兼职工作的教师。如果你喜欢艺术，并希望与萌芽的艺术家分享你的技术和积极的观点，你可以在大学课堂上茁壮成长。 大多数社区学院和大学都要求拥有硕士学位的全职教授，但如果你已经编制了一个重要且令人印象深刻的投资组合，一些社区学院可能会接受附属职位的学士学位。 兼职教授是那些由大学和大学兼职的教授，尽管没有兼职教授所有教授应该给课堂带来的热情和承诺 - 以及画布。在理想的地理区域内研究社区学院，学院和大学，并确保他们提供属于您自己的大学课程的艺术课程。 所有高等教育机构都遵循认证标准，这通常要求他们在教授的大学背景和允许教授的课程之间实现对称。查看这些学校各自艺术系主任的姓名...