即使您没有锻炼，胸部充血也会使呼吸变得困难。
当你经常锻炼时，即使你感觉不舒服，也经常很难保持日常生活，这样你就不会搞砸你的日程安排。 然而，根据您的疾病的确切性质，锻炼并不总是一个好主意。 如果您出现胸部充血或类似症状，应避免运动，因为它可能很危险。
胸闷
当粘液和其他液体开始积聚在支气管和肺部时，通常由于感染而发生胸腔充血。 许多疾病和病症如鼻后滴漏，支气管炎和肺炎都有胸腔充血症状，也可能伴有发烧或其他症状。 胸部充血可由医生使用听诊器诊断，但胸部X射线也可用于查看在某些情况下严重的充血情况。
未通过颈部测试
当你在生病时尝试确定是否可以锻炼时，你应该使用一种称为颈部测试的评估工具：如果你的所有症状出现在颈部上方，那么运动就可以了，但如果颈部下方出现任何症状，那么应该避免。 任何以胸部充血为症状的情况都不能通过颈部测试，因此在出现充血时应停止锻炼。 即使您的病情通过颈部检查，仍然建议减少锻炼的强度和持续时间，以避免潜在的并发症。
运动的危险
因为胸部充血会限制气流，所以在充血时运动会导致呼吸困难，并且随着身体对氧气需求的增加会对血氧水平产生负面影响。 如果引起胸部充血的疾病也导致你发烧，那么脱水的可能性也会显着增加。 发表在“运动训练杂志”上的一项研究还发现，在强烈的身体活动中，疾病并发症的可能性会增加，这可能会导致您的疾病变得更严重或持续时间更长。
治疗胸部充血
在你再次开始锻炼之前，你需要摆脱你的胸部充血，这反过来意味着治疗充血的原因。 含有祛痰药的非处方药可以打破充血但不治疗根本原因。 由于胸部充血可能是许多不同疾病的症状，请咨询您的医生或其他医疗保健提供者，以了解您的充血原因，以便您可以正确治疗。
恢复你的日常生活
一旦您的胸部充血清除，您应该能够恢复锻炼程序，前提是您不再发烧或颈部以下的其他症状。 但是，不要开始全力以赴锻炼; 胸部充血和其他与疾病相关的症状可能会占用很多，而且过于努力工作会导致头晕或其他问题。 以极低的强度再次开始锻炼，在几次锻炼期间增加锻炼，直到达到之前的强度。
