TreadClimber制造商声称他们比跑步机燃烧更多卡路里。
TreadClimber被认为是一种混合型心肺机，因为它结合了跑步机的行走动作以及楼梯机或踏步登山机的踩踏动作。 官方TreadClimber由Bowflex制造，但市场上的其他几种混合机器以及标准有氧健身器也可以提供类似的好处。
跑步机
Bowflex让你在TreadClimber上燃烧的卡路里比在相同速度的跑步机上燃烧的热量高出3.5倍。 但是这个估计没有考虑到跑步机上的倾斜选项。 此外，消费者报告的研究人员发现，以最高速度在TreadClimber上行走实际上会消耗与在6英里/小时的跑步机上跑步相同的卡路里。 这些发现使得跑步机，特别是在更高的速度或更高的倾斜度下，是TreadClimber的非常合适的替代品。
其他混合机器/椭圆机
一些制造商提供混合机器，其结合了椭圆机的步幅运动和楼梯机器的踩踏动作。 在2010“强度和调节研究杂志”上的一项研究发现，只要受试者以相同的感知运动速度工作，在椭圆机和跑步机上锻炼就会燃烧相同数量的卡路里。 只要你保持强度，你就可以在StairClimber上燃烧尽可能多的卡路里。 因为基于椭圆的机器具有低冲击力，所以如果您有膝盖或脚踝问题，它适合您。
楼梯登山者
虽然踏步机可能比TreadClimber燃烧更少的卡路里，但您可以通过增加强度来增加卡路里燃烧，或者在攀爬时简单地松开手柄，这使得锻炼更加困难。
其他有氧选项
虽然机器是心血管锻炼和卡路里燃烧的绝佳选择，但其他体重锻炼可以提供类似的好处。 根据Bowflex的说法，使用TreadClimber的180磅人在348分钟内从612燃烧到30卡路里。 美国运动委员会表示，体重相似的人会以极快的327英里/小时和5卡路里的速度以快节奏的速度燃烧490卡路里。 无论您选择哪种类型的有氧运动，锻炼时的强度等级越高，您燃烧的卡路里就越多。
