对体重的痴迷会导致自己挨饿。
传统的减肥智慧说减少卡路里导致身体更瘦。 有些节食者很想把这个建议推向极致，每天都在消费。 对于一些人来说，这是一种快速的减肥饮食。 对于其他人，它可能是饮食失调的症状。 在任何一种情况下，饥饿都可能导致体重减轻，但也可能产生危险 - 甚至是致命的影响。
健康风险
据“芝加哥论坛报”报道，仅仅一周的限制性节食就会导致营养不足。 你的身体需要蛋白质，脂肪和碳水化合物以及各种各样的维生素和矿物质才能正常运作。 华盛顿大学表示，虽然没有官方定义什么构成“饥饿饮食”，但每天消耗少于女性1,200卡路里的热量被认为是不健康的。 在任何时间内低于此数字可能会导致身体和精神上的影响。 身体影响可能包括骨质流失，便秘，性欲减退，慢性寒冷，虚弱，睡眠困扰和闭经，或每月失去。 认知效果包括注意力不集中，判断能力差，抑郁，焦虑，对食物和社交退缩的思考。 在极端情况下，饿死自己可能是致命的。 即使您没有极度减肥，持续消耗足够的每日卡路里也会导致心律失常，心律异常以及电解质紊乱。 MayoClinic.com表示，这两个问题都可能导致猝死。
崩溃节食
限制饮食的目标是快速减肥。 然而，一旦你再次正常进食，任何体重减轻很可能会很快恢复。 据“芝加哥论坛报”报道，原因是双重的。首先，当你减肥时，你的身体会减慢新陈代谢以节省能量。 当你再次开始进食时，那种缓慢的新陈代谢不会迅速加速以消除额外的卡路里。 其次，碰撞节食并不能教会你正确的饮食或锻炼习惯，这对于长期保持体重是必要的。 通过每天消耗1较少的卡路里或通过锻炼消耗2卡路里来达到每周500至500磅的目标。
饥饿的迹象
如果您担心经常食用的卡路里数量及其对健康的影响，请咨询医疗保健提供者或注册营养师。 但是，您自己或亲人需要注意许多迹象或风险因素。 由于媒体和社会压力，根据马里兰大学医学中心的数据，神经性厌食症是一种涉及体重增加的饮食失调症，在女性尤其是少女中更为常见。 这种疾病的其他风险因素包括遗传，家族史和紧张的生活情况或过渡。 饥饿的迹象包括极端的体重减轻，疲劳，失眠，头晕或昏厥，头发脆弱或破裂以及指尖的蓝色变色，仅举几例。 此外，寻找不那么明显的社会线索，例如拒绝饥饿，社交退缩，撒谎或过度锻炼。
药物治疗
虽然一天或两天的热量摄入减少 - 例如因宗教或医疗原因禁食 - 不会产生长期的健康影响，但一些饥饿病例需要医疗干预。 如果您或您所爱的人经历任何身体或精神症状或饥饿的影响，请与医疗专业人士预约。 可以通过进入医疗机构治疗严重的饥饿病例，其中将监测生命体征，水合作用水平和电解质。 有些情况可能需要喂食管。 很大一部分治疗专注于精神健康康复，确定导致饥饿或对体重和食物的痴迷。
