击中低射和低射的一个关键点是平衡你的挥杆。
在今天的网球比赛中最有效的射门之一是一个杀手正手击球 - 一个平坦，低，硬和穿透射击。 如果你是一个网球狂热者，你可能知道用后旋球击中的球相对较慢并保持低位，而上旋球击中的球更强大但在弹跳时会起作用。 顶级女子网球专业人士如此努力地击球，并依靠精明的预期和扁平的击球技术保持低位。
学会识别何时何地击中低而硬的正手击球。 如果你的对手向你发射深球，将你钉在基线后面并使你击退你的后脚，这不是尝试击中成功的低射击和硬击的最佳时机。
寻找一个短而弱的入球。 当你在基线内几英尺处向前移动并且攻击球时，你有更好的机会将你的正手击倒并击中穿透射门。
研究入球的高度。 理想情况下，你想要在球的高度和胸部高度之间击球。 如果你试图击中一个低弹跳球，它可能最终落入网中，弹跳太高的球可能会离开球场。
快速移向球并尽早准备。 将球拍垂直于球场，将球拍拉回来。 当你这样做时，将你的肩膀，躯干和臀部侧身，远离球。
当你开始解开你的身体时，将你的体重向前移到你的前脚 - 将你的臀部，躯干然后你的肩膀转向网。 在开始向前挥杆时保持肩膀相对水平。
将球接触到身体侧面并稍微靠近身体。 不像击中一个重的，环绕的上旋球，你接触球的下部，底部一侧，正好击中球的中心后面。 这有助于平整和降低球的飞行。 避免在极低到高的摆动路径中摆动你的球拍 - 这种摆动是为了一个沉重的，循环的上旋球。 为了达到更平坦，更低的击球，你仍然需要稍微向上摆动你的球拍，但你希望挥杆更加水平而不是垂直。
只需稍微向上的动作即可在接触点上摆动。 将球拍向目标目标方向摆动，并尽可能长时间用球拍头跟随球的路径。 用你的不合适的肩膀或手臂侧面的球拍完成你的穿刺。
提示建议
- 可以使用东方或半西方手柄以及闭合或半开放姿势 - 试验看看哪种方式最适合您。
- 学会介入并带球上升 - 不要让球来找你。
- 用正手击球时，低射和低射通常更有效，因为这通常是Nestie更强的一面。 但是同样的基本原则适用于你的反手，而且通过练习，你可以在反手侧改进这个投篮。
警告
- 保持手臂放松，避免过度使用 - 这可能导致手臂受伤。
