与大多数动物不同，鸡和火鸡都有g ..
鸡和火鸡的人体内没有器官。 鸡的胃囊位于消化道的胃前，起到机械胃的作用，帮助研磨食物并开始消化过程，因为这些鸟没有任何牙齿。 像所有肉类一样，g囊含有蛋白质。
蛋白质
在消化过程中，你吃的蛋白质被分解成氨基酸，然后被合并到你的身体需要正常运作的蛋白质中。 如果你的饮食中没有足够的蛋白质，你的身体将无法修复细胞损伤并制造新的细胞。 你应该从蛋白质中获得10和35卡路里的百分比。 您需要的蛋白质的确切数量取决于您的年龄和您是否健康，但两份富含蛋白质的食物通常足以满足您的基本需求。
Gizz的蛋白质
基于动物的蛋白质，如在g g中发现的蛋白质，是完整的蛋白质，因为它们提供足够量的所有必需氨基酸。 每片3盎司的g g含有15克蛋白质，对于每天吃30卡路里的人来说，这大约是50克蛋白质每日价值的2,000％。
使用
煮熟和煮沸是烹饪g的两种更健康的方法，虽然你也可以炒它们。 用洋葱和洋葱一起煮g，用酒和大蒜混合制作意大利面酱或加入鸡汤或馅。 有些人使用g和其他内脏来制作原料，然后可以将其添加到锅中以便制作肉汁。 然而，用肉汤，面粉和煮熟的鸡蛋煮鸡汁来制作肉汁更健康。
需要考虑的事项
虽然g是蛋白质，铁，锌，磷和烟酸的良好来源，但它们也含有胆固醇。 每份3盎司服用含有304毫克胆固醇，略高于建议的300毫克每日限量。 如果你吃g，限制你白天吃的含有胆固醇的其他食物，或吃一小份，以便你坚持建议的水平。 由于g不是高脂肪或饱和脂肪，每份只提供2克脂肪和0.5克饱和脂肪，如果你偶尔吃它们，它们不太可能大大影响你的胆固醇水平。
