选择鞋子时，要寻找适合自己足部的适合和支撑。
虽然椭圆训练是一种低冲击力的训练，但你仍然需要在脚球下穿带有缓冲的支撑鞋。 具有柔韧性并提供防震保护的鞋子是理想的选择。 虽然没有公司生产专门用于椭圆训练的鞋子，但您仍然可以找到合适的选择。 在专门的鞋店与合身专家合作，帮助您确定您的步幅，足部宽度和支撑需求。
交叉训练
交叉训练鞋是椭圆形锻炼的流行鞋选择，因为它们的轻盈和灵活性，以及它们对各种活动的唯一和侧面支持。 两个备受好评的选择是Nike Free 5.0和New Balance WX760。 在决定是否购买交叉训练鞋时，请考虑您进行其他形式运动的频率，例如举重或有氧运动。
步行
根据梅奥诊所的说法，椭圆训练在跑步机上行走时对关节施加相同的力。 在鞋底周围有适当缓冲的步行鞋可以为椭圆形锻炼提供足够的支撑。 两个备受好评的选择是Adidas Echo Plus和Reebok DMX Mega WalkR。 对于需要额外支撑的人，额外的鞋垫或矫形刀片可以帮助最大限度地提高脚部舒适度。 请注意，与交叉训练鞋不同，步行鞋不能为各种活动提供支持。
跑步与椭圆训练
椭圆训练可能会使关节紧张而不是跑步。 因此，您可能会选择跑步鞋进行椭圆训练，并假设跑鞋能够正确保护您免受物理撞击。 然而，跑鞋通常太硬而不适合椭圆训练，这需要更灵活的鞋底。 相反，极简主义的跑鞋可能无法在脚趾盒中提供足够的缓冲以防止关节拉伤。 购买新鞋或评估旧鞋时，注意合身。
更换鞋子
随着时间的推移或大量使用，鞋可能提供较少的支撑和缓冲。 由于拉伸或失去缓冲材料，旧鞋可能会变得过于松弛，让您的脚在锻炼时可以滑动。 新鞋太小或鞋子太紧，可能会切断脚趾的血液循环。 根据美国骨科医师学会的说法，紧身鞋也可能导致拇囊炎，鸡眼，内生脚趾甲和其他足部问题。 为了防止购买太小的鞋子，请在当天晚些时候安装。 美国运动委员会指出，一个人的鞋子尺寸可能在白天增加一半。
