保持双手完好攀爬意味着预防和治疗水疱。
当然，在岩石健身房攀爬可能比在户外攀爬更容易。 毕竟，大多数健身房都有枕形防撞垫，大量的安全装备，最重要的是，大型，符合人体工程学的攀岩架。 与花岗岩的锯齿状晶体或石灰石的剃刀边缘相比，色彩缤纷的塑料健身房可能看起来完全无辜。 这些明亮的小虫子努力工作，让你陷入虚假的安全感。 接下来你知道，在市场日之前，你的手就像一个破产农民的手。 从手指尖到手掌处都有水泡。 你的脚趾，脚跟和脚踝甚至可能有一些; 他们可能伤得很厉害，你无法爬。 但是，有些事情你可以做到超越水泡的威胁。
原因
水泡是由攀爬的粗糙表面引起的皮肤磨损造成的。 就像汽车上的轮胎一样，手指上的皮肤是将您产生的所有动力传递到货舱表面的唯一接触点。 就像轮胎一样，摩擦是提供动力的主要方法。 你越难攀爬，皮肤就越被拉扯。 最终，它通过增厚作出反应，由此产生的无情行为就像一个盾牌，让你无痛地攀爬。 但如果你把它推得太远，太快，你最终会得到登山者喜欢称之为“挡板”的东西：一个破碎的水泡，皮瓣可怜地挂在半旗上的旗帜上。
持有
在健身房举行各种形状和大小，每个都带来一种独特的皮肤创伤。 大而深的水壶会在你手指最下方的近端phalynx上引起水泡。 薄而小的压接将导致指尖出现水泡。 平滑，圆形的斜面，会导致指尖和中指骨（手指的“中间”部分）出现水泡。 然后有一些保持结合所有这些功能，不分青红皂白地摧毁你的整个手。
脚
你的鞋子可能会出现另一个皮肤酷刑盛会。 紧身鞋会导致脚上的热点，甚至像8岁的芭蕾舞演员一样，成年男子也会脚尖走动。 在攀岩鞋中积聚的汗水和污垢也无济于事。
护理和治疗
水泡和挡板刺痛了一下，但它们也是登山者喜欢炫耀的战斗伤痕。 史诗般的巨大动作故事，伴随着伤害的显示，是登山者对话的热门话题。 但是为了不断破碎岩石，可能需要治疗。
对于手指水泡，可以使用专为加速皮肤修复而设计的润唇膏。 市场上有几种攀岩专用香膏。 首先清洁并消毒受影响的区域。 然后在每次使用后将润唇膏涂抹在水泡上，并观察它在一夜之间神奇地将皮肤缝合在一起。
攀爬时避免使用胶带覆盖开放的水泡。 胶带会减少你的抓地力，并在几次攀爬后迅速聚集，留下一个不舒服的粘性混乱。 如果你有开放性溃疡，只需休息直到它们愈合。
要照顾鞋子水泡，爬上时要试穿薄袜子。 这些将为您的皮肤提供屏障，并去除水分，从而更快地导致水泡。 你可能也想投资一些鼹鼠皮，鞋子太紧，不能容纳袜子。
