空气和磁性划船机之间的选择应基于事实和个人喜好。
在健身房，你会发现几种类型的划船机用于锻炼一系列肌肉 - 包括空气和磁力机器。 虽然它们具有相同的通用目的并采用相同的基本技术，但在为健身锻炼选择一个之前要考虑差异。
划船机基础知识
划船机模拟划船在水中的动作。 虽然他们被专业赛艇运动员用来建造和加强他们需要执行的肌肉，但这些机器也被许多其他人使用。 划船机在锻炼期间与几个肌肉群接合。 划船机需要使用你的手臂，肩膀，背部，核心和腿。 使用这些类型的机器可以提高您的整体健康水平以及您的肌肉力量，耐力和心血管健康。
空中划船机
空气划船机有一个飞轮，当你拉动它时会产生空气阻力。 要增大或减小此阻力，请使用飞轮侧面的阻尼杆。 阻尼杆提供多种阻力，可增加或减少进入飞轮的气流量。 对于大多数空气划船机，阻尼器设置在数字上设置，通常在1到10的阻力水平范围内。 空气划船机根据您的速度自动调节阻力水平。 在这台机器上行的速度越快，阻力越高，反之亦然。
磁力划船机
磁力划船机具有磁力破碎系统，允许机器产生阻力。 这种机器上的飞轮内含磁铁，可调节阻力水平。 由于磁铁的校准设定，您不会通过拉得更快或更难来增加阻力。
差异
空气和磁力划船机之间的主要区别在于产生阻力的方式和机器发出的噪音。 空气划船机的阻力是由你的努力工作造成的。 当您排快且阻力增加时，使用风阻的飞轮声音会增加。 磁力划船机使用磁铁来控制电阻，因此电阻不会受到拉力的影响。 磁力划船机的另一个好处是它们不使用空气来阻力，只使用磁铁。 与空气划船机相比，这提供了更安静的锻炼。
警告
美国运动医学学院建议用户避免因阻力水平变化，阻力突然变化或不保持水平变化而产生急动感的划船机。 虽然与市场上的其他产品相比，气流和磁力划船机的阻力变化最快，但破损的机器仍然很危险。 另外，避免在飞轮上没有网罩的空气机器，以防止手指受伤。
提示建议
根据您的个人锻炼目标以及您觉得使用哪种机器做出决定。 例如，如果您想在家中或在较安静的地方锻炼，您可以考虑使用磁力划船机，因为它比空气划船机噪音更小。 但是，这两种类型的机器都可以为您提供全身锻炼，因此如果您在一种划船机上看到结果，则无需切换。 如果您还没有这样做，请试试空气划船机和磁力划船机，看看哪一款最适合您。
