脚趾踏板允许您在旋转自行车上使用普通运动鞋。
您可能已经注意到，您健身房的旋转自行车课程会产生近乎狂热的追随者。 这种激烈的团体锻炼不同于乘坐传统的固定式自行车。 旋转自行车的正面有一个加重的飞轮，你可以调整它来模仿爬山或冲刺终点线。 你不需要特殊的鞋子用于任何旋转自行车类，因为你的传统运动鞋应该可以正常工作。 但如果你定期上课，你可能会考虑购买自行车鞋，因为许多旋转自行车都配有踏板系统，可让你的鞋子连接到踏板上。 这可以提供更有效和更强大的踏板行程。
平踏板
平板踏板是您第一次在户外骑行时可能遇到的。 这款踏板采用塑料或金属制成的大型稳定平台。 您可以使用这种类型的踏板穿任何款式的鞋子，但如果您参加旋转课程，支持运动鞋是有帮助的。 这是最基本的旋转自行车踏板。
无夹式踏板
经过几次旋转课程后，您可能会注意到其他人正在为课堂带来一双特殊的鞋子。 这些鞋很难走进去，但它们使脚蹬变得轻而易举，因为它们在鞋底上配有防滑钉。 夹板用于将鞋子牢固地夹在踏板上。 这使您的踏板行程更快，更强大，更高效。 虽然你正在踩踏板，但这种类型的踏板被称为无夹扣踏板。 一些旋转自行车采用双面踏板，可容纳无夹扣鞋和普通鞋。
脚趾踏板
脚趾笼是平板踏板上固定自行车的第一次升级。 这些踏板在踏板一侧的顶部有一个金属或布带，形成一个笼子。 你将脚滑入笼子里。 这可以让你在踏板上冲程时上拉; 但是，你不需要穿特殊的鞋子。 一些旋转自行车配有混合踏板，一侧有一个无夹扣踏板，另一侧有一个脚趾笼。
旋转自行车鞋
在购买自行车鞋之前，了解旋转自行车上的踏板系统类型是必不可少的。 有各种踏板品牌名称，你必须购买适合你的旋转自行车踏板的夹板。 最常见的踏板系统是SPD踏板。 在查看自行车鞋时，您需要一款鞋底坚硬的鞋子，可以提高您在踏板行程中的杠杆作用并减少脚部疲劳。 因为你正在室内骑行，所以寻找能够“呼吸”的鞋子，以帮助让脚部空气流通。
