有时肌肉抽搐表明健康问题。
锻炼身体非常适合调整大腿，保持身材苗条，让你适合自己喜欢的牛仔裤。 运动后，大腿抽搐可能会让你担心，尽管大部分时间条件都是无害的，即使它确实很烦人。 锻炼后抽搐很常见，但你不必忍受它。 调整您的日常工作有助于防止抽搐。 如果你的大腿抽搐持续存在，变得更糟或担心你，请告诉你的医生。
原因
肌肉抽搐只是肌肉的不自主收缩。 虽然这听起来不应该发生，但许多普通的原因可能会导致它。 在锻炼之前忘记加油可能是在抽搐感觉之后加油并且在运动之前未能适当伸展是另一个常见原因。 在某些情况下，你的大腿肌肉在冷却时会抽搐并恢复日常运作。 所有这些原因都是正常的，不应该警告你，但如果你想要一些保证就打电话给你的医生。
治疗
您可能会惊讶地发现，大多数肌肉抽搐不需要任何特殊治疗，无论是在家中还是在医生的办公室。 然而，“洛杉矶时报”建议在锻炼后保持大腿肌肉温暖，以此作为避免抽搐的方法。 穿一双冒汗或紧身裤，或洗个热水澡。 运动后的电解质饮料有两个目的。 它有助于保持水分，但它还能平衡身体的电解质水平，这对阻止大腿抽搐起着重要作用。
预防
防止大腿在锻炼后抽搐的最佳方法之一是事先伸展正确。 对于许多忙于工作，家庭和家庭的女性来说，伸展需要时间，但如果您努力使其适应，您的大腿肌肉会感谢您。确保您在锻炼之前，期间和之后喝足够的液体，防止导致过度肌肉收缩的电解质不平衡。 如果你刚开始锻炼并跳到高强度的日常生活中，你的大腿可能会因抽搐而做出反应。 为了防止这种情况，逐渐建立你的锻炼，因为你获得了力量和耐力。
什么时候打电话给医生
你可能不会想到打电话给你的医生一个简单的大腿抽搐。 大多数时候，你不要浪费你的时间。 但在某些情况下，提醒您的医生是个好主意。 如果大腿抽搐伴有肌肉无力，麻木或刺痛，您可能有未确诊的健康状况。 同样地，一个不会消失的大腿抽搐可能不仅仅是烦人的。 如果你的大腿肌肉随着时间的推移而变得越来越小并且持续抽搐，请向医生提及。
